Aerobics Basic

Аэробный зал
Степ-аэробика – всегда  отличное здоровье, безупречная осанка

Степ-аэробика (степпинг) – так называют одно из направлений фитнеса, где силовые и аэробные упражнения выполняются под ритмичную музыку на искусственных возвышенностях. Занятия на степ-платформеэто мощная атака на проблемные зоны.

Хотите царственную осанку? Приглашаем всех желающих освоить технику степ-аэробики в Зеленограде. Записывайтесь на групповые и индивидуальнее занятия на степ-платформе в фитнес-центре Зеленограда Sport ENERGY.

Групповые занятия

Весело и с удовольствием, но правильно совершенствовать свое тело доступно всем, невзирая на физическую подготовку, пол и возраст. Здесь важно желание и упорство.

 Для новичков:

Продвинутый уровень

Индивидуальные тренировки

Подойдут для:

Цена

В нашем центре можно недорого приобрести годовой абонемент на степпинг. Его стоимость будет ниже, чем при выборе индивидуальных занятий или с разовой оплатой в группе.

Преимущества степ-аэробики в Sport ENERGY

Наш центр фитнеса в Зеленограде предпочитают потому что:

Про степпинг

Если вы мечтаете поддерживать себя и свое тело в форме, то степ-аэробика – отличное решение поставленных задач. Регулярные занятия не только позволят сжечь лишние калории, обеспечат горделивую осанку и великолепное телосложение, но и укрепят сердечную мышцу, адаптировав главный орган человека к высоким кардионагрузкам.

Возникновение степпинга, как отдельной культуры в фитнесе, обязано тренеру Д. Миллер, повредившей ногу и нуждающейся в эффективной реабилитации с разработкой суставов. По совету лечащего врача Джин занималась упражнениями, имитирующими шаги по ступеням. Импровизированной платформой девушке служил обычный ящик.

Успешный опыт послужил идеей к созданию нового спортивного направления. Как показало время, такая гимнастика отлично воздействует на все тело, а не только опорно-двигательный аппарат. При этом происходит коррекция формы мышц ягодиц, живота. Ноги выглядят стройнее из-за устранения проблемных зон в области бедер.

Первые результаты тренировок можно видеть уже после освоения базовых движений step. Минимум, 4-6 занятий, но все зависит от особенностей организма и прилагаемых усилий. Разработанная нашими тренерами программа предусматривает мягкое похудение с потерей одного полноценного приема пищи за один час. В число базовых упражнений входят шаги на степе:

Добиться идеального телосложения можно только систематическими занятиями.

Расписание Цены
Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка