Эффективная система фитнеса по формуле Табата

Аэробный зал
Занятия по методике  Табата экономят время и силы, не снижая эффективности тренировок

Занятость и отсутствие времени на длительные тренировки – совсем не повод, чтобы мириться с лишними килограммами и быть не в форме. Фитнес формула табата улучшает метаболизм, самочувствие, ведет к стремительной потере веса, укреплению мышц.

Тренировка табата для женщин, предлагаемая нашими тренерами, преимущественно направлена на начинающих спортсменов. Хоть и выдающуюся мускулатуру развить по этой технике не получится, содержать свое тело в идеальной гармонии табата позволит каждой представительнице прекрасного пола.

Система табата – комплекс тренинговых упражнений, которые нужно выполнять в наибольшем количестве раз без потери качества за короткий срок. Основанная на теории японского доктора, табата тренировка показывает высокие результаты в сжигании калорий во время тренировки и еще 30 минут после ее окончания.

Принципы табата:

Наш клуб «Sportenergy» предлагает фитнес-любителям популярную методику Табата, которая поможет достичь желаемого результата без чрезмерных физических усилий и многочасовой изнурительной нагрузки.

Профессиональные тренеры владеют всеми секретами табаты для начинающих и опытных спортсменов, подберут комплекс упражнений для конкретной группы мышц или общей нагрузки.

Боремся с лишним весом – табата для похудения

Действие  тренировки Табата продолжается после окончания занятия

Интервальная тренировка табата – универсальная высокоэффективная методика борьбы с лишним весом, в которой ключ к успеху заключается в сочетании аэробной и анаэробной нагрузках, которые создают «эффект домино», когда запущенный процесс сжигания жира работает еще некоторый период после его старта. Табата для женщин помогает сжигать калории на протяжении получаса после окончания тренировки.

Занятия табата требуют выдержки и желания, как любой вид тренировок. Следует подобрать технику в соответствии с возможностями организма, в чем профессионально помогут тренера клуба «Sportenergy».

Наши мастера составят схемы индивидуальных тренировок по системе табата для начинающих с целью интенсивного снижения веса. Пользуясь рекомендациями наших тренеров и самостоятельно выполняя комплекс упражнений дома, ваша фигура преобразится в миг.

Расписание Цены
Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка