Функциональный тренинг

Аэробный зал
Функциональный тренинг: особенности и  положительные эффекты

Функциональный тренинг отличается от другого спорта тем, что мышцы выполняют естественные действия, которые происходят у нас в повседневной жизни: уборка квартиры, хождение по лестнице, ношение сумок, дорога на работу и домой, преодоление преград. Он является одним из видов силовой тренировки, которая направляется на развитие выносливости, координации, на повышение мышечной силы. Благодаря этим занятиям наблюдаются такие изменения, как:

  1. Ускоряется метаболизм, ведущий к сжиганию лишнего жира.
  2. Тренируется гибкость, ловкость, скорость.
  3. Формируется красивый рельеф мышц.
  4. Улучшается общее состояние.

Групповые тренировки

Программа проходит в группах под руководством инструктора. Она бывает очень различная по направлению и сложности. Иногда это легкий пилатес, а иногда – ударный кроссфит.

Виды групповых  тренировок

Занятия в группах проводятся по следующим направлениям:

  1. Силовые тренировки.
  2. Танцы.
  3. Йога.
  4. Растяжка.

Будет идеально, если ваш план включит в себя силовой тренажер, аэробику, стретчинг или йогу. Эти занятия подходят людям со средней подготовкой. При их помощи можно снизить объемы и вес, накачать мышцы пресса и спины, привести в тонус все тело. Очень простые тренировки заставляют работать все мышцы. Они поддерживают позвоночник, делают грациозной осанку и походку, удерживают тело вертикально. Постоянные действия позволят организму рационально и динамично работать. Благодаря функциональному тренингу вы сможете отлично чувствовать себя каждый день. Огромный расход энергии весьма результативен!

Как попасть в студию функционального тренинга

Хочешь заняться спортом в Зеленогорске и не знаешь где? Приходи в Sport Energy! Персонал клуба проводит занятия в специальных залах с необходимым инвентарем. Имеются и детские программы. Занятия проходят на качелях, лесенках, с гирями, штангами, скакалками. В клубе вы можете купить абонемент на год и на девять месяцев, разбив сумму на две части для оплаты и первый раз оплатив всего половину! Имеется возможность пробного посещения тренировки.

Расписание Цены
Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка