Пилатес

Аэробный зал
Пилатес: польза и эффект

Пилатес - это направление, которое укрепляют мышцы спины, живота, влияют на работу всех систем организма, учит правильному дыханию, улучшает осанку и гибкость тела, восстанавливает психологический фон. Подходит всем возрастным категориям и с разным уровнем здоровья.

Ищите  групповые или индивидуальные занятия пилатесом  в Зеленограде? Приглашаем всех желающих в Фитнес Центр Sport ENERGY. 

Расписание Цены
Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка

Групповые тренировки для взрослых

Для начинающих

Если вы хотите за короткое время привести свое здоровье в порядок, то мы рекомендуем посещать занятия пилатес для начинающих в нашем фитнес-центре «Sportenergy».

Не все так просто, как кажется. Первые тренировки нужно выполнять с тренером, плавно втягиваясь в процесс. Основные принципы:

Продвинутый уровень

В упражнениях продвинутого уровня задействованы сразу три навыка, которые формируются на базовом этапе: гибкость, сила и координация.





Цена

Недорого купить абонемент на занятия в группе всегда выгоднее разовой оплаты тренировок. Отдавая предпочтение индивидуальному обучению, обратите внимание на стоимость услуги.

Тренировка Цена
Разовое посещение 600 руб.
Абонемент на 4 посещения 2200 руб.
Абонемент на 8 посещений 4000 руб.
Абонемент на 10 посещений 4500 руб.
Абонемент на 12 посещений 4800 руб.
Индивидуальные занятия от 1200 руб.

 

В чем суть занятий пилатесом

Тренировки пилатесом – замечательные уроки для души и тела. Это эффективный комплекс упражнений для проработки всех проблемных частей. Занятия безопасны, не имеют никаких ограничений по возрасту. Занятия пилатесом проходит в группах от 10 до 20 человек под спокойную и расслабляющую музыку, тренеры научат вас управлять своим телом, стать пластичными. Упражнения укрепляют мышцы спины, живота, влияют на работу систем организма, учат правильному дыханию, способствуют уменьшению лишних килограмм, улучшают осанку.

Занятия пилатесом необходимы для девушек

Причины для занятий пилатесом: