Сайкл

Аэробный зал
Групповая сайкл тренировка для женщин на велотренажерах

Многие женщины мечтают об идеальном весе и подтянутый формах тела. Хорошая фигура – результат упорного труда и изнурительных тренировок, но оно того стоит.

На современном пути к красивому телу разработана методика сайкл тренировки для похудения. Программа включает в себя езду на велосипедах с имитацией гонки на разной скорости. Фитнес-клубы Москвы и Московской области внедрили метод в программу тренировок для женщин и мужчин с лишним весом. Специалисты получили положительный результат своей работы. Велотренировки приводят в форму в короткий срок и подойдут для всех.

Сайкл занятия представляют собой групповую тренировку на велотренажерах.

Примечание! Занятия противопоказаны женщинам с наличием проблем с сердечно-сосудистой системой.

Направление сайкл для красоты фигуры

Сайклинг или спиннинг – это специальная фитнес-программа, которую разработал велосипедист из Америки Джон Голдберг. Оборудование для ее реализации – это облегченный велотренажер. Сайкл студия в Москве предлагает энергичные тренировки в группах под веселые композиции. Имитация скорости создает темп нагрузки, то увеличивая, то снижая его.

Изменение нагрузки в сайкл-аэробике происходит за счет увеличения скорости вращения педалей, уровня сопротивления и положения корпуса ученика.

Сайкл для похудения относится к интенсивному тренингу с интервалами различной интенсивности, при которых отмечается колебание пульса от максимальных до минимальных значений.

Спин сайкл тренировка состоит из чередования двух стандартных положений. Сидя происходит имитация езды на гоночном велосипеде, в которой задействованы мышцы ног, спины, плеч. Стоя происходит расслабление.

Современный тренировочный зал для занятий  сайклингом.

Как часто нужно проводить сайкл тренировки

Сайкл студия работает с группами, поэтому составляется расписание для всех одинаковое. Специалисты рекомендуют проводить время в спортзале 3-4 раза в неделю, чтобы получить положительный результат по изменению веса. Для укрепления мышц можно посещать cycle студию 2-3 раза.

Сайкл групповые занятия рассчитаны на несколько программ. Они дозируются для новичков и продвинутых «велогонщиков». Переход на новый уровень происходит с развитием выносливости. Посетитель самостоятельно сможет регулировать скорость, темп, сопротивление.

Наша cycle студия в Москве ждет активных и энергичных людей на тренировки.

Расписание Цены
Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка