Strong by zumba

Strong by zumba направление в мире фитнеса, включающее интервальные тренировки с использованием веса своего тела. Музыка играет важную роль, так как задает общий темп занятия, мотивирует, идеально сочетается со всеми движениями.

Хотите пойти на тренировку стронг бай зумба в Зеленограде? Приглашаем всех желающих в фитнес центр Sport Energy.

Расписание Цены

Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка

Групповые тренировки по уровню подготовки

Групповые занятия направлены на комплексную проработку всего тела. Классный функционал позволяет не только с пользой провести время, но и получить массу положительных эмоций. Движения в такт музыки побуждают работать интенсивнее.

Для начинающих

• включает базовые шаги, элементы хип-хопа, латиноамериканских танцев;
• простая и доступная хореография без сложностей;
• начальный уровень по интенсивности;
• фитнес-упражнения чередуются с танцами;
• подходит для людей с минимальным уровнем подготовки.

Для продвинутых

• интенсивность занятий выше среднего;
• задействуются классические элементы из фитнес-программ (планка, приседания, прокачка мышц ног) наравне с ритмичными танцевальными движениями;
• начало с динамичной разминки, окончание растяжкой;
• длительность тренировки редко превышает 1 час.

Индивидуальные уроки

Индивидуальная программа подбирается с учетом особенностей клиента. Можно регулировать интенсивность нагрузок, выбирать любимые треки, под которые комфортно двигаться. Тренирующийся сам формирует комфортный для него ритм занятий.

Цена

Стоимость персональных тренировок с инструктором гораздо выше, чем занятия в группе. Оптимальное решение недорого купить абонемент в фитнес-центре и наслаждаться процессом.

Преимущества обучения зумба стронг в фитнес-центре FM

Плюсы посещения нашего клуба:

• профессиональный тренерский состав;
• удобное расписание занятий;
• возможность выбрать ту секцию, которая идеально вам подходит;
• комплексный подход в решении поставленных задач;
• просторные раздевалки, чистые душевые кабинки;
• бесплатная парковка;
• доступное месторасположение.

За месяц регулярных тренировок тело преобразится, появится легкость движений, будет уходить лишний вес. Кардионагрузка стимулирует здоровую работу сердечно-сосудистой системы.

Особенности направления Strong by Zumba

Strong by Zumba отличается от классической зумбы набором дополнительных силовых фитнес-упражнений. Тренировка включает приседания, планку, прокачку всех групп мышц с чередованием танцевальных движений. Это новая революционная методика, появившаяся в 2016 году, и позволяющая сжигать больше калорий за одно занятие.
Стронг бай зумба направление, включающее элементы аэробики, степы, танцы, движения из восточных единоборств, таких как тай-бо. Урок понятен на интуитивном уровне.

Цели тренировки:

• развитие общей и силовой выносливости;
• совершенствование координации;
• снижение веса и уменьшение объемов;
• заряд энергией и позитивом.

Интенсивный тренинг позволяет за короткое время (45-50 минут) задействовать разные зоны: кардио, силовой сегмент и насладиться активным веселым процессом. Музыка пишется на заказ для полной синхронизации упражнений с ритмом.
Высокоинтенсивная работа помогает почувствовать результаты уже после первых месяцев занятий. Тело становится подтянутым, повышается скорость реакции, укрепляются основные группы мышц. Нагрузка распределяется равномерно, занятие начинается с разминки, потом основная часть и заминка. Спортивная программа подходит для людей с базовым уровнем физподготовки, у которых отсутствуют противопоказания.
В нашем фитнес-клубе можно быстро и недорого оформить абонемент на Strong by Zumba.