Body Circuit

Групповые занятия
Body circuit – это  идеальная фигура, крепкие мышцы и сердце, стремительный ритм жизни

Body circuit - традиционный фитнес-тренинг, включающий в себя элементы аэробных упражнений и силовых приемов. Тренировки в этом стиле развивают все группы мышц в течение занятия.

Всем желающим сделать свое тело рельефным и подтянутым, фитнес-центр Sport ENERGY предлагает записаться на body circuit в Зеленограде. Занятия проводятся в группах и индивидуально.

Групповые занятия

Подготовка обучающихся проводится под строгим руководством опытного тренера. Заниматься могут, как мужчины, так и женщины независимо от уровня подготовки.

Для новичков

Продвинутый уровень

Индивидуальные тренировки

О тренировках под присмотром тренера стоит задуматься людям с избыточным весом, пожилого возраста, хроническими заболеваниями, но после консультации с врачом. Также полезны персональные тренировки для более подготовленных спортсменов, нуждающихся в профессиональной корректировке.

Цена

Купить недорого абонемент на занятия body circuit выгоднее, так как стоимость отдельного посещения обходится выше. Индивидуальные программы также требуют больше затрат.

Преимущества Body circuit в фитнес-клубе Sport ENERGY

Основная часть энергии человека уходит на работу мышечной системы, и интенсивные упражнения позволяют сжигать до пятисот калорий за один час. Достичь такого результата с максимальной пользой для организма реально, занимаясь в нашем фитнес-центре, где тренировки проводят профессиональные инструкторы с богатым опытом. Тем более что у нас:

Про body circuit

Достичь потрясающих результатов в совершенстве своего тела тысячам людей разного пола и комплекции помогла Д. Дженкинс, создав ветку Body circuit в силовом фитнесе. Причем активная женщина не изобретала что-то неординарное, а лишь включила в свою программу эффективнейшие упражнения, которые на протяжении продолжительного времени применялись для сжигания жира, ускорения метаболизма, укрепления мышц, обретения выносливости. По сути, Джанетт усовершенствовала версию кардио Sculpt. Тренировки стали требовать меньше вспомогательных силовых инструментов в зале, прибегая в основном к тяге собственного веса.

Все занятия в зале с тренером непременно начинаются с разминки, подготавливая тело к интенсивным нагрузкам. Далее переходят к основному круговому блоку с аэробикой из 6-10 упражнений, включающих отжимания, выпады с использованием гантелей. Программа имеет 2 части:

В конце 35-минутного комплекса обязательно делается заминка, позволяющая нормализовать дыхание, кардиоритм.

В итоге тренирующийся добивается рационального похудения с развитием мышечной массы, имеет рельефные формы, здоровый опорно-двигательный аппарат.

Расписание Цены
Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка