Аэробный зал

Наши услуги
Зумба (Zumba) - что это за  танцевальное направление, особенности тренировок, как проходят занятия

Зумба (Zumba) - что это за танцевальное направление, особенности тренировок, как проходят занятия

Зумба фитнес (Zumba Fitness) – это направление фитнеса, которое предполагает выполнение танцевальных движений под латиноамериканские мелодии. Программу разработал колумбийский хореограф и инструктор Альберто Перес, выбрав в качестве названия слово, на испанском языке обозначающее трещотку или колокольчик. Занятия зумбой помогают держать тело в тонусе, избавляться от лишних килограммов, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, избавляться от стресса и повышать настроение.

Записаться
Фитнес йога

Фитнес йога

Йога – полезное и увлекательное занятие. Это не только модный тренд, но и возможность поддерживать хорошую форму в любой возрастной категории. Если вы хотите быть здоровым и счастливым челове

Записаться
Стретчинг

Стретчинг

Стретчинг (Stretch или стрейч) - это растяжка. Именно с таким смыслом слово переводится с английского языка. И даже теперь можно приблизительно понять, с чем придется иметь дело на занятиях. Но все же хотелось бы дать более конкретное определение понятию.

Записаться
Джампинг Фитнес

Джампинг Фитнес

Прыжки на батуте (джампинг) – полезное занятие. Оно делает привлекательнее фигуру, улучшает настроение. Здесь сочетаются аэробные (кардио) нагрузки, упражнения, формирующие и укрепляющие основные групп мышц. Предусмотрена растяжка.

Записаться
Body Pump - что это за направление в фитнесе, особенности тренировок, плюсы и минусы

Body Pump - что это за направление в фитнесе, особенности тренировок, плюсы и минусы

Классная растяжка, подтянутая и стройная фигура без грамма лишнего жира, уверенность в себе и всегда отличное настроение – всего этого помогут добиться Body Pump тренировки. Узнайте больше о популярном во всем мире направлении и начинайте преображаться.

Записаться
Здоровая спина + Растяжка

Здоровая спина + Растяжка

Групповая тренировка по стретчингу представляет собой спокойное занятие, посвященной растяжке всех групп мышц.

Записаться
Аэробика: виды и  различия

Сейчас посетителям фитнес-клубов предлагают множество услуг, в том числе и аэробику. Свою популярность она получила благодаря тому, что среди разнообразия ее видов каждый может найти оптимальный вариант для себя.

Виды аэробики:

Правильное питание и занятия фитнесом нельзя отделять друг от друга, если хотите приобрести желаемую форму.

Абсолютно безопасный и очень забавный такой вид аэробики, как фитбол-аэробика. Он предусматривает использование на тренировках специальных надувных мячей, разного цвета и размера. При этом они отлично справляются с задачей корректировки осанки, развивают гибкость и координацию движений.

Тренировки силовой аэробикой – памп-аэробика - предусматривает упражнения с мини-штангой, которая весит от 2 до 20 кг.

Тренерский состав нашего клуба «Sport energy» индивидуально подбирает уровень нагрузки. Эффект заметен после месяца интенсивных тренировок. Занятия фитнес-аэробикой помогают держать мышцы в тонусе, а также избавиться от лишних килограммов. Тренировки укрепляют дыхательную систему, сердечно-сосудистую, нервную и мышечную. В общем, этот вид спорта положительно влияет на весь организм человека.

Важно при этом соблюдать режим питания и отдыха.

Аэробика в Зеленограде: основные правила занятий

Аэробика: правила  и особенности выполнения занятий

Итак, стоит соблюдать несколько простых правил и во всем знать меру.

Занятия фитнес-аэробикой: наши преимущества

Занятия спортивной аэробикой в Зеленограде предлагает клуб «Sport energy». Среди наших преимуществ стоит отметить:

Мы работаем без выходных, и в воскресенье с 9-00 до 22-00.

Расписание Цены
Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка