Наши услуги

Замечательная альтернатива обычным тренировкам - танцевальная гимнастика зумба. Это сравнительно молодое направление фитнес-тренировок, в основе которого лежат популярные движения из латиноам

Йога – полезное и увлекательное занятие. Это не только модный тренд, но и возможность поддерживать хорошую форму в любой возрастной категории. Если вы хотите быть здоровым и счастливым челове

Зумба - танцевальная фитнес-программа в ритме латины. Ритмичные движения, выполняемые под музыку сальсы, меренге, кумбии и реггетона. В настоящее время по всему миру происходит настоящий Zumba-бум. Под её ритмы тренируются в 180 странах мира. Скорее присоединяйтесь к этому движению, а наши преподаватели, пропагандирующие эту культуру в России, позаботятся о вашем здоровье и великолепном теле, о котором вы всегда мечтали

Почитание красивого и подтянутого тела в последнее время стало распространенной темой. Незаменимой составляющей также является правильное питание, но этого мало, чтобы быть в форме.

Славянская гимнастика – это комплекс определенных упражнений для женщин, направленных не только на физическую нагрузку, но и духовную составляющую. Главной особенностью данной системы тренировок является то, что все наборы упражнений состоят ровно из 27 заданий, которые женщины выполняют с большим удовольствием.

Веселый мяч – это детский фитнес с использованием фитбола. Включает различные гимнастические упражнения, подвижные игры, музыкально-ритмические движения. Детям нравятся веселые «попрыгунчики», тренировка проходит легко и занятно.

Пилатес представляет собой уникальную разновидность фитнеса, включающую в себя комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц корпуса. Тренировки pilates будут полезны абсолютно всем, независимо от возраста. Помогут не только привести тело в форму, но и улучшить эмоциональное состояние.

Тайцзицюань (тай чи) – боевое искусство Китая без использования оружия. В дословном переводе звучит как «Кулак Великого Предела». Внутренний стиль ушу приобрел популярность у нас, как оздоровительный комплекс.

Стретчинг — это комплексная программа на растяжение мышц. Он ведет к улучшению осанки, уменьшает болевые ощущения. Такой комплекс не только поможет сесть на шпагат, но и в целом состояние су

Функциональный тренинг отличается от другого спорта тем, что мышцы выполняют естественные действия, которые происходят у нас в повседневной жизни: уборка квартиры, хождение по лестнице, нош

Влияние факторов экологии, ритмы современной жизни, постоянное ослабление иммунитета ведут к серьезным нарушениям здоровья человека. Их можно избежать только при комплексном подходе, в осно

Многие женщины мечтают об идеальном весе и подтянутый формах тела. Хорошая фигура – результат упорного труда и изнурительных тренировок, но оно того стоит.

Занятость и отсутствие времени на длительные тренировки – совсем не повод, чтобы мириться с лишними килограммами и быть не в форме.

Женщины, независимо от возраста, стараются подобрать для себя оптимальные занятия спортом, чтобы сбросить лишние килограммы и в дальнейшем поддерживать себя в хорошей физической форме.

Китайская гимнастика цигун представляет собой целостную систему, которая направлена на оздоровление всего организма. Упражнения включают в себя оздоровительную гимнастику с элементами йоги...

Фитбол — медицинский мяч для выполнения комплекса упражнений. Простая техника занятий положительно влияет на организм. При этом нет никаких противопоказаний.

Танец живота или бэллидэнс – популярный танец, возникший на Ближнем Востоке и распространенный в арабских странах. Своеобразие данной танцевальной техники в пластичности. Танец несет в себе духовную и эстетическую составляющие.

Прыжки на батуте (джампинг) – полезное занятие. Оно делает привлекательнее фигуру, улучшает настроение. Здесь сочетаются аэробные (кардио) нагрузки, упражнения, формирующие и укрепляющие основные групп мышц. Предусмотрена растяжка.

Стретчинг – набор методов и упражнений, которые способствуют мягкому растягиванию мышц, увеличивают мышечную упругость и эластичность, а также улучшают общую подвижность. Stretching в переводе в английского означает растяжка.

Latina - спортивные танцы, которые уже более ста лет являются самым популярным танцевальным направлением по всему миру. Они воплотили в себя всё лучшее от народных танцев с разных уголков планеты: динамичность и грацию Самбы, резкость и чёткость Ча-ча-ча, нежность и чувственность Румбы, статность тореадоров в Пасодобль, веселье и беззаботность Джайва

Aerobics Basic - низко-ударная аэробная тренировка (без прыжков). Разучивание базовых шагов классической и танцевальной аэробики и их модификаций.

Step Mix - аэробика с использованием степ-платформы. Используется комбинаторный метод построения урока, используется много перемещений на степ-платформе и вокруг неё. Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивает координацию.

Эти силовые тренировки с нетяжелой штангой просто созданы для тонуса мышц и сжигания жира. Занятия рассчитаны на большое количество повторений для каждой группы мышцы, что позволит вам работать над похудением, тонусом мышц и уменьшением объемов одновременно.

Если вы хотите быстро сжечь жир и при этом улучшить качество тела, то интервальные тренировки вам однозначно подойдут. Занятия проходят по принципу чередования высокоинтенсивных и низкоинтенсивных интервалов, на каждый интервал отведено определенное количество времени.

Групповые тренировки для самых проблемных женских зон. Программы включают в себя прорабатывающие упражнения, которые помогут вам получить красивые бедра и ягодицы и подтянуть мышцы живота.

Групповая тренировка по стретчингу представляет собой спокойное занятие, посвященной растяжке всех групп мышц.

рупповые тренировки, конечной целью которых является овладением шпагата, включают в себя упражнения, улучшающие гибкость нижнего пояса и ног.

Силовая тренировка для мужчин, включающая в себя упражнения на укрепления и прокачку основных мышечных групп.

Не знаешь, чем ещё занять детей? Они бегают по квартире, стоят на голове и у них много энергии? А может они просто зависли в телефоне, лёжа на диване?

Еще в древние времена люди стремились постичь единство души и тела. Такую гармонию и равенство, по их мнению, получалось создать в процессе медитации или с помощью занятий боевыми искусствами

Каратэ – японское боевое искусство, система защиты и нападения. В Японию оно попало в конце 19 века с острова Окинава. Следовательно, мастерство зародилось задолго до этого.

Тайский бокс, или муай-тай, считается одним из самых мощных и смертоносных видов восточных единоборств. На родине, в Таиланде, его называют «наукой восьми конечностей».

Тайский бокс это боевое искусство, которое имеет массу достоинств, особенно для развития физических данных у детей. За основу борьбы берутся удары кулаком, локтем, коленом, голенью и ступней. В народе его еще называют «бой восьми конечностей».

Занятия кикбоксингом станут отличной альтернативой обычным походам в зал. В клубе «Sport energy» есть занятия, как для детей, так и секции кикбоксинга для взрослых.

Кикбоксинг для детей – вид единоборств, в котором обязательным атрибутом являются боксерские перчатки и снаряжение, разрешены удары ногами и руками. Совмещает элементы классического бокса и восточных техник. Подходит для девочек и мальчиков.

Воспитывая в себе бойца с крепкой физической подготовкой, необходимо осознанно подходить к выбору вида боевых искусств. На сайте «Sport energy» представлена секция рукопашного боя для начин

Рукопашный бой представляет собой разновидность боевого искусства, где используются многие приемы из карате и джиу-джитсу.

Cекция бокса в Зеленограде набирает желающих тренироваться для самообороны или профессионально заниматься бойцовским искусством. Клуб «Sport Energy» постоянно набирает новичков для индивиду

Для каждого мужчины, независимо от уровня физической подготовки, бокс – прекрасное хобби, благодаря которому можно поддерживать себя в идеальной спортивной форме.

Многие скажут, что бокс – не лучшее занятие для нежной девушки. Но, вместо обычного фитнеса и силовых упражнений, слабая половина человечества все больше и больше выбирает занятие боксом. Ч

Занятия кикбоксингом станут отличной альтернативой обычным походам в зал. В клубе «Sport energy» есть занятия, как для детей, так и секции кикбоксинга для взрослых.

Cекция бокса в Зеленограде набирает желающих тренироваться для самообороны или профессионально заниматься бойцовским искусством. Клуб «Sport Energy» постоянно набирает новичков для индивиду

Капоэйра - это афро-бразильское боевое искусство в игровой форме. Вы научитесь зрелищной акробатике, амплитудным ударам и защите от ударов, динамичным перемещениям, гимнастике (колеса, стойки на руках, различные мостики) и музыкальному аспекту (навык игры на инструментах, пение песен на португальском языке)

Капоэйра - это афро-бразильское боевое искусство в игровой форме. Вы научитесь зрелищной акробатике, амплитудным ударам и защите от ударов, динамичным перемещениям, гимнастике (колеса, стойки на руках, различные мостики) и музыкальному аспекту (навык игры на инструментах, пение песен на португальском языке)

Выбирая спортивный зал, многие представители современного общества ориентируются как на отзывы своих друзей, так и на информацию, размещенную в Интернете. Подход, в общем, правильный.

Занятия кроссфитом совсем недавно приобрели популярность в нашей стране. Одним из спортивных клубов, который специализируется на подобных тренировках, является наш спортзал под названием «Spo

Многие люди мечтают о красивом рельефном теле, а достичь этого возможно путем выполнения определенных физических упражнений. Занятие upper body подразумевает выполнение

Hot Iron - групповая силовая тренировка ,на все группы мышц с мини-штангами. Вырабатывает выносливость и силу. Подкупает удовольствием, разнообразием, надежностью, и не в последнюю очередь, заметными эффектами тренировки!

Body Circuit - силовая тренировка, прорабатывающая все группы мышц на одном занятии. Акцент сделан на работу с собственным весом тела и с небольшими отягощениями. Подходит для любого уровня подготовки.