Наши услуги

Зумба фитнес (Zumba Fitness) – это направление фитнеса, которое предполагает выполнение танцевальных движений под латиноамериканские мелодии. Программу разработал колумбийский хореограф и инструктор Альберто Перес, выбрав в качестве названия слово, на испанском языке обозначающее трещотку или колокольчик. Занятия зумбой помогают держать тело в тонусе, избавляться от лишних килограммов, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, избавляться от стресса и повышать настроение.

Йога – полезное и увлекательное занятие. Это не только модный тренд, но и возможность поддерживать хорошую форму в любой возрастной категории. Если вы хотите быть здоровым и счастливым челове

Зумба - танцевальная фитнес-программа в ритме латины. Ритмичные движения, выполняемые под музыку сальсы, меренге, кумбии и реггетона. В настоящее время по всему миру происходит настоящий Zumba-бум. Под её ритмы тренируются в 180 странах мира. Скорее присоединяйтесь к этому движению, а наши преподаватели, пропагандирующие эту культуру в России, позаботятся о вашем здоровье и великолепном теле, о котором вы всегда мечтали

Упражнения укрепляют мышцы спины, живота, влияют на работу систем организма, учат правильному дыханию, способствуют уменьшению лишних килограмм, улучшают осанку и улучшает психологический фон у человека.

Славянская гимнастика – это комплекс определенных упражнений для женщин, направленных не только на физическую нагрузку, но и духовную составляющую. Главной особенностью данной системы тренировок является то, что все наборы упражнений состоят ровно из 27 заданий, которые женщины выполняют с большим удовольствием.

Веселый мяч – это детский фитнес с использованием фитбола. Включает различные гимнастические упражнения, подвижные игры, музыкально-ритмические движения. Детям нравятся веселые «попрыгунчики», тренировка проходит легко и занятно.

Пилатес представляет собой уникальную разновидность фитнеса, включающую в себя комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц корпуса. Тренировки pilates будут полезны абсолютно всем, независимо от возраста. Помогут не только привести тело в форму, но и улучшить эмоциональное состояние.

Тайцзицюань (тай чи) – боевое искусство Китая без использования оружия. В дословном переводе звучит как «Кулак Великого Предела». Внутренний стиль ушу приобрел популярность у нас, как оздоровительный комплекс.

Стретчинг (Stretch или стрейч) - это растяжка. Именно с таким смыслом слово переводится с английского языка. И даже теперь можно приблизительно понять, с чем придется иметь дело на занятиях. Но все же хотелось бы дать более конкретное определение понятию.

Функциональный тренинг отличается от другого спорта тем, что мышцы выполняют естественные действия, которые происходят у нас в повседневной жизни: уборка квартиры, хождение по лестнице, нош

Влияние факторов экологии, ритмы современной жизни, постоянное ослабление иммунитета ведут к серьезным нарушениям здоровья человека. Их можно избежать только при комплексном подходе, в осно

Многие женщины мечтают об идеальном весе и подтянутый формах тела. Хорошая фигура – результат упорного труда и изнурительных тренировок, но оно того стоит.

Занятость и отсутствие времени на длительные тренировки – совсем не повод, чтобы мириться с лишними килограммами и быть не в форме.

Женщины, независимо от возраста, стараются подобрать для себя оптимальные занятия спортом, чтобы сбросить лишние килограммы и в дальнейшем поддерживать себя в хорошей физической форме.

Китайская гимнастика цигун представляет собой целостную систему, которая направлена на оздоровление всего организма. Упражнения включают в себя оздоровительную гимнастику с элементами йоги...

Фитбол — медицинский мяч для выполнения комплекса упражнений. Простая техника занятий положительно влияет на организм. При этом нет никаких противопоказаний.

Танец живота или бэллидэнс – популярный танец, возникший на Ближнем Востоке и распространенный в арабских странах. Своеобразие данной танцевальной техники в пластичности. Танец несет в себе духовную и эстетическую составляющие.

Прыжки на батуте (джампинг) – полезное занятие. Оно делает привлекательнее фигуру, улучшает настроение. Здесь сочетаются аэробные (кардио) нагрузки, упражнения, формирующие и укрепляющие основные групп мышц. Предусмотрена растяжка.

Стретчинг – набор методов и упражнений, которые способствуют мягкому растягиванию мышц, увеличивают мышечную упругость и эластичность, а также улучшают общую подвижность. Stretching в переводе в английского означает растяжка.

Latina - спортивные танцы, которые уже более ста лет являются самым популярным танцевальным направлением по всему миру. Они воплотили в себя всё лучшее от народных танцев с разных уголков планеты: динамичность и грацию Самбы, резкость и чёткость Ча-ча-ча, нежность и чувственность Румбы, статность тореадоров в Пасодобль, веселье и беззаботность Джайва

Aerobics Basic - низко-ударная аэробная тренировка (без прыжков). Разучивание базовых шагов классической и танцевальной аэробики и их модификаций.

Step Mix - аэробика с использованием степ-платформы. Используется комбинаторный метод построения урока, используется много перемещений на степ-платформе и вокруг неё. Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивает координацию.

Классная растяжка, подтянутая и стройная фигура без грамма лишнего жира, уверенность в себе и всегда отличное настроение – всего этого помогут добиться Body Pump тренировки. Узнайте больше о популярном во всем мире направлении и начинайте преображаться.

Если вы хотите быстро сжечь жир и при этом улучшить качество тела, то интервальные тренировки вам однозначно подойдут. Занятия проходят по принципу чередования высокоинтенсивных и низкоинтенсивных интервалов, на каждый интервал отведено определенное количество времени.

Групповые тренировки для самых проблемных женских зон. Программы включают в себя прорабатывающие упражнения, которые помогут вам получить красивые бедра и ягодицы и подтянуть мышцы живота.

Групповая тренировка по стретчингу представляет собой спокойное занятие, посвященной растяжке всех групп мышц.

рупповые тренировки, конечной целью которых является овладением шпагата, включают в себя упражнения, улучшающие гибкость нижнего пояса и ног.

Силовая тренировка для мужчин, включающая в себя упражнения на укрепления и прокачку основных мышечных групп.

Не знаешь, чем ещё занять детей? Они бегают по квартире, стоят на голове и у них много энергии? А может они просто зависли в телефоне, лёжа на диване?

Еще в древние времена люди стремились постичь единство души и тела. Такую гармонию и равенство, по их мнению, получалось создать в процессе медитации или с помощью занятий боевыми искусствами

Каратэ – японское боевое искусство, система защиты и нападения. В Японию оно попало в конце 19 века с острова Окинава. Следовательно, мастерство зародилось задолго до этого.

Тайский бокс, или муай-тай, считается одним из самых мощных и смертоносных видов восточных единоборств. На родине, в Таиланде, его называют «наукой восьми конечностей».

Тайский бокс это боевое искусство, которое имеет массу достоинств, особенно для развития физических данных у детей. За основу борьбы берутся удары кулаком, локтем, коленом, голенью и ступней. В народе его еще называют «бой восьми конечностей».

Занятия кикбоксингом станут отличной альтернативой обычным походам в зал. В клубе «Sport energy» есть занятия, как для детей, так и секции кикбоксинга для взрослых.

Кикбоксинг для детей – вид единоборств, в котором обязательным атрибутом являются боксерские перчатки и снаряжение, разрешены удары ногами и руками. Совмещает элементы классического бокса и восточных техник. Подходит для девочек и мальчиков.

Воспитывая в себе бойца с крепкой физической подготовкой, необходимо осознанно подходить к выбору вида боевых искусств. На сайте «Sport energy» представлена секция рукопашного боя для начин

Рукопашный бой представляет собой разновидность боевого искусства, где используются многие приемы из карате и джиу-джитсу.

Cекция бокса в Зеленограде набирает желающих тренироваться для самообороны или профессионально заниматься бойцовским искусством. Клуб «Sport Energy» постоянно набирает новичков для индивиду

Для каждого мужчины, независимо от уровня физической подготовки, бокс – прекрасное хобби, благодаря которому можно поддерживать себя в идеальной спортивной форме.

Многие скажут, что бокс – не лучшее занятие для нежной девушки. Но, вместо обычного фитнеса и силовых упражнений, слабая половина человечества все больше и больше выбирает занятие боксом. Ч

Занятия кикбоксингом станут отличной альтернативой обычным походам в зал. В клубе «Sport energy» есть занятия, как для детей, так и секции кикбоксинга для взрослых.

Cекция бокса в Зеленограде набирает желающих тренироваться для самообороны или профессионально заниматься бойцовским искусством. Клуб «Sport Energy» постоянно набирает новичков для индивиду

Капоэйра - это афро-бразильское боевое искусство в игровой форме. Вы научитесь зрелищной акробатике, амплитудным ударам и защите от ударов, динамичным перемещениям, гимнастике (колеса, стойки на руках, различные мостики) и музыкальному аспекту (навык игры на инструментах, пение песен на португальском языке)

Капоэйра - это афро-бразильское боевое искусство в игровой форме. Вы научитесь зрелищной акробатике, амплитудным ударам и защите от ударов, динамичным перемещениям, гимнастике (колеса, стойки на руках, различные мостики) и музыкальному аспекту (навык игры на инструментах, пение песен на португальском языке)

Cекция бокса в Зеленограде набирает желающих тренироваться для самообороны или профессионально заниматься бойцовским искусством. Клуб «Sport Energy» постоянно набирает новичков для индивиду

Выбирая спортивный зал, многие представители современного общества ориентируются как на отзывы своих друзей, так и на информацию, размещенную в Интернете. Подход, в общем, правильный.

Занятия кроссфитом совсем недавно приобрели популярность в нашей стране. Одним из спортивных клубов, который специализируется на подобных тренировках, является наш спортзал под названием «Spo

Многие люди мечтают о красивом рельефном теле, а достичь этого возможно путем выполнения определенных физических упражнений. Занятие upper body подразумевает выполнение

Hot Iron - групповая силовая тренировка ,на все группы мышц с мини-штангами. Вырабатывает выносливость и силу. Подкупает удовольствием, разнообразием, надежностью, и не в последнюю очередь, заметными эффектами тренировки!

Body Circuit - силовая тренировка, прорабатывающая все группы мышц на одном занятии. Акцент сделан на работу с собственным весом тела и с небольшими отягощениями. Подходит для любого уровня подготовки.