Стретчинг

Аэробный зал
Стретчинг – идеальное  тело, неповторима гибкость и здоровые суставы

Стретчинг дословно переводится, как растяжка. Это комплекс статично-динамичных упражнений, мягко и глубоко воздействующий на разные группы мышц. Они повышают интенсивность кровотока в тканях, снимают напряжение мышечных волокон и суставных связок.

Фитнес-центр Sport ENERGY предлагает всем желающим приобрести абонемент на занятия по программе stretching в Зеленограде. Записаться на гимнастику стретчинг для взрослых можно в группы или посещать тренировки по индивидуальному плану.

Групповые занятия

Главная цель спортивного комплекса – обеспечить опорно-двигательному аппарату определенную гибкость и эластичность. Добиться поставленных результатов позволяет грамотно разработанная опытным тренером программа, рассчитанная на уровень подготовки команды.

Для новичков

Начинающие гимнасты-любители осваивают тонкости стретчинга в команде численностью до 6-ти человек с постепенным увеличением нагрузок, придерживаясь основного плана занятий:

Продвинутый уровень

Для тех, кто уже имеет хорошую растяжку, но стремится поддерживать себя в форме, совершенствовать свое тело, в центре действуют группы до 6 человек со специальной программой:

Индивидуальные тренировки

Уединенные занятия stretching иногда предпочитают посетители, впервые решившие совершенствовать тело и стесняясь своей неловкости. Персональный план может быть разработан, как спецподготовка для отдельных видов спорта, танцевальных программ.

Цена

Ознакомиться с программой в нашем центре можно, заказав недорого абонемент на весь год. Стоимость индивидуальных посещений и разовой оплаты услуг буде выше.

Преимущества стрейч-растяжки в Sport ENERGY

Положительное воздействие стретчинга на организм переоценить трудно. Кроме потрясающей гибкости, комплекс обеспечивает профилактику заболеваний опорно-двигательной системы, поднимает жизненный тонус и собственную самооценку у женщин и у мужчин. Фитнес-центр Sport ENERGY в Зеленограде предлагает овладеть техникой stretching, повысить имеющиеся навыки представителям обоих полов, независимо от возраста, физической подготовки. Вас ждут уютные, оборудованные залы и опытные профессиональные тренеры.

Про стретчинг

Стретчинг возник на базе подготовительных упражнений, направленных на разогрев и разминку мышц спортсменов перед основной тренировкой, артистов балета перед выступлением. Его эффективность была подтверждена и обоснована специалистами медицины, и со временем он выдвинулся в самостоятельную дисциплину.

Программа разрабатывается для новичков, пожилых людей, физически активных членов общества, профессионалов в своей области (гимнасты, акробаты, танцоры и т.д.). Основной задачей фитнеса служит растяжка мышц нижних конечностей, в результате чего обучаемый может даже сесть на поперечный шпагат. Хотя для многих этот момент не является самоцелью, так как с помощью занятий можно добиться:

Движения человека приобретают грациозную плавность, осанка становится уверенной уже после нескольких занятий.

Тренеры нашего фитнес-центра всегда начинают занятия с плавной подготовки путем легкой разминки и разогрева. Далее следуют экзерсис с удержанием позиций от 10 сек в устойчивом положении. Дыхание должно быть ровным, глубоким без задержек. Освоив технику и принципы stretching, можно в дальнейшем заниматься им самостоятельно.

Расписание Цены
Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка