Стретчинг

Аэробный зал

Стретчинг – тренировки, целью которой является улучшение растяжки за счет выполнения специальных упражнений с определенной периодичностью. Оптимизация тонуса и эластичности мышц достигается постепенно путем расширения диапазона движений. Занятия проходят под музыку под контролем инструктора и могут включать разные нагрузки: пассивную, баллистическую, статическую, изолированную, динамическую и т.д. Комплексный подход позволяет:

  • добиться значительного улучшения физической формы;
  • за короткий промежуток времени растянуть мышцы без болевых ощущений;
  • обеспечить общее расслабление тела;
  • восстановить нормальный энергетический обмен и ускорить метаболические процессы, что важно для желающих похудеть;
  • улучшить подвижность суставов, избавиться от привычки сутулиться;
  • подкорректировать недостатки фигуры в проблемных зонах.  

Расписание Цены Подробнее
Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка

Сильвия Осначъ

Тренер групповых программ и координатор группового зала

Романова Дарья

Тренер групповых программ

Копирайт© 2022 zel-sportenergy.ru. Все права защищены.