Стретчинг

Стретчинг – тренировки, целью которой является улучшение растяжки за счет выполнения специальных упражнений с определенной периодичностью. Оптимизация тонуса и эластичности мышц достигается постепенно путем расширения диапазона движений. Занятия проходят под музыку под контролем инструктора и могут включать разные нагрузки: пассивную, баллистическую, статическую, изолированную, динамическую и т.д. Комплексный подход позволяет:

• добиться значительного улучшения физической формы;
• за короткий промежуток времени растянуть мышцы без болевых ощущений;
• обеспечить общее расслабление тела;
• восстановить нормальный энергетический обмен и ускорить метаболические процессы, что важно для желающих похудеть;
• улучшить подвижность суставов, избавиться от привычки сутулиться;
• подкорректировать недостатки фигуры в проблемных зонах.  

Расписание Цены Подробнее

Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка