Групповые тренировки «Здоровая спина + Растяжка»

Проблемы с позвоночником есть практически у каждого человека. Кого-то беспокоят болевые ощущения, кто-то страдает от сколиоза, есть те, кому не удается справиться с сутулостью и т.д. Эффективным средством профилактики и улучшения самочувствия станут тренировки «Здоровая спина», которые проходят в фитнес-клубе «Sport Energy» каждую пятницу и среду. Вместе с опытным тренером Сильвией Осначь участники групповых занятий прорабатывают каждую мышцу, начинают лучше себя чувствовать – уже после 2-3 посещений вы заметите позитивную динамику, а сам тренировочный процесс будет интересным и веселым.

Чем отличается наш курс?

• Комплексный оздоровительный эффект за счет комбинирования упражнений на растяжку, нейтрализации боли, укрепления костно-мышечного аппарата и предупреждения патологий спины.
• Универсальность – наши занятия подходят как для женщин, так и для мужчин с любым уровнем физической подготовки. Также нет ограничений по возрасту.
• Выполнение упражнений под наблюдением профессионального тренера с предварительным детальным инструктажем.
• Приемлемая стоимость.
• Удобное время занятий. Тренировки проходят дважды в неделю в 19.00, что позволяет их посещать после окончания рабочего дня.

Показания и противопоказания

Поддержка здоровья позвоночника – задача первоочередной важности, и лучшим решением в данном случае являются регулярные физические нагрузки. Групповые тренировки по специально разработанной фитнес-программе – это то, что поможет в любом возрасте и при любом образе жизни чувствовать себя замечательно и не ощущать боли, дискомфорта в позвоночнике. Групповые тренировки рекомендованы тем, кто:

• работает в офисе и ежедневно проводит в сидячем положении 6-8 часов и больше;
• постоянно сутулится и чувствует усталость, если старается держать спину ровно;
• страдает от перенапряжения в разных отделах позвоночника;
• имеет пониженное либо повышенное артериальное давление;
• борется с мигренями.

Помните, что для пролонгированного эффекта необходимо постоянно тренироваться и стараться не пропускать занятия – тогда мышцы всегда будут в тонусе!

Перед тем, как записываться на тренировку, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний для проработки мышц спины в зале. Выбрать альтернативный вариант поддержания здоровья спины (временно или на постоянной основе) следует при:

• патологиях позвоночника в хронической форме;
• диагностированной межпозвоночной грыже;
• перенесенных травмах спины;
• недавних оперативных вмешательствах;
• значительных нарушениях осанки.

Расписание Цены

Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка

Каких результатов удается добиться?

Благодаря программе «Здоровая спина» вы сможете:

• улучшить подвижность связок и суставов, обеспечивая себе свободу движений;
• проработать ягодичные мышцы, сделать фигуру более гармоничной;
• сформировать правильную осанку, избавиться от чувства скованности;
• тщательно проработать глубокие мышцы спины, снять внутреннее напряжение;
• добиться оптимального мышечного контроля, стать более гибкими и пластичными;
• предупредить деформации костно-мышечного аппарата;
• справиться с болевыми ощущениями в шейном, поясничном отделе и между лопатками;
• обеспечить общее улучшение самочувствия благодаря избавлению от проблем с позвоночником.

Для записи на первую тренировку и уточнения любых деталей звоните по номеру +7 (499) 673-32-01 или оставляйте онлайн-заявку.