Зумба (Zumba) - что это за танцевальное направление, особенности тренировок, как проходят занятия

Зумба – одно из популярных направлений фитнеса, когда участники занятий двигаются под зажигательную музыку Латинской Америки. Основу тренировочного процесса составляют быстрые танцевальные элементы, заимствованные из сальсы, фламенко, хип-хопа, бачаты, а также кумбии и самбы. Существует множество вариаций зумбы: аква, степ, сентао, пилатес, кидс, голд, континтентал и т.д.

Zumba Fitness способствует:

• повышению самооценки, избавлению от комплексов;
• обретению соблазнительной фигуры;
• развитию плавности движений и хорошей координации;
• поддержанию мышечного тонуса;
• улучшению настроения и нейтрализации последствий стрессов;
• нормализации сердечного ритма и давления;
• комплексной релаксации.

Расписание Цены Подробнее

Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка