Зумба (Zumba) - что это за танцевальное направление, особенности тренировок, как проходят занятия

Аэробный зал

Зумба – одно из популярных направлений фитнеса, когда участники занятий двигаются под зажигательную музыку Латинской Америки. Основу тренировочного процесса составляют быстрые танцевальные элементы, заимствованные из сальсы, фламенко, хип-хопа, бачаты, а также кумбии и самбы. Существует множество вариаций зумбы: аква, степ, сентао, пилатес, кидс, голд, континтентал и т.д.

Zumba Fitness способствует:

  • повышению самооценки, избавлению от комплексов;
  • обретению соблазнительной фигуры;
  • развитию плавности движений и хорошей координации;
  • поддержанию мышечного тонуса;
  • улучшению настроения и нейтрализации последствий стрессов;
  • нормализации сердечного ритма и давления;
  • комплексной релаксации.

Расписание Цены Подробнее
Запись онлайн Заявка отправлена Произошла ошибка

Сильвия Осначъ

Тренер групповых программ и координатор группового зала

Копирайт© 2022 zel-sportenergy.ru. Все права защищены.