Общая физическая подготовка (ОФП). Фитнес центр

Занятия по данному направлению временно не проводятся. Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

Общая физическая подготовка (ОФП) представляет собой комплекс занятий с выполнением определенных физических упражнений с целью оптимизации следующих качеств:

выносливость;
сила;
ловкость;
гибкость;
координация;
скорость.

Основной тренировочного процесса может выступать как определенный вид спорта (включая боевые искусства), так и курс упражнений на различные группы мышц (пресса, плечевого пояса, бедер и т.д.). Обретение хорошей физической подготовки позволяет не только привлекательно выглядеть и хорошо себя чувствовать, но и достигать вершин в различных видах спорта.